女性がむくみやすい理由

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女性のほうがむくみやすい理由とは

女性と男性で比べると、女性の方がむくみに悩まされやすいと言われています。
それでは、どうして女性の方がむくみやすい体質なのでしょうか?
ここでは、女性がむくみやすい理由をご紹介していきたいと思います。

女性の方が筋肉量が少ないことが原因の1つ

むくみの説明をする女性

基本的に女性は男性に比べて筋肉量が少ないです。代謝は筋肉量が多いほど高くなるので、筋肉量が少ない女性は代謝が低くなりがちです。そのため、老廃物が体内に滞ってしまいやすいといえます。

 

また、脚の筋肉は下肢の血液を心臓へと戻すためのポンプのような役割を担っています。そのため、脚の筋肉量が少ないと血液が下肢に滞りやすくなり、むくみが起こりやすくなるのです。

 

このように、女性は男性に比べて筋肉量が少ないこともむくみやすい原因の1つと言えるでしょう。

生理の時にむくみやすくなる

女性は生理の時になると、女性ホルモンによって血管が拡張されます。同時に、尿の量が減り、体内に水分が溜まりやすくなってしまいます。そのため、生理の時になるとむくみが起こりやすくなるのです。

妊娠の時にもむくみやすくなる

女性は妊娠すると、体内に水分やナトリウムを溜め込みやすくなります。また、お腹の中にいる赤ちゃんが成長してくると、同時に足の静脈が圧迫されるようになります。このため、足の血液の循環が悪くなり、むくみが起こりやすくなると言われているのです。

皮下脂肪が多いことも原因の1つ?

女性は男性に比べると皮下脂肪の量も多いです。皮下脂肪が多いと、冷え性になりやすくなります。冷え性は血液の循環を悪くさせてしまうため、老廃物が滞りやすくなり、むくみに繋がってしまうのです。

皮膚が柔らかいことも原因

女性の皮膚は男性の皮膚に比べて柔らかくできています。皮膚が柔らかいと、皮下組織の圧力が低くなります。そのため、動脈からしみでた水分を静脈に戻し切ることができず、むくみに繋がってしまう傾向にあるのです。

 

 

上記で紹介した他にも、女性は男性よりも血圧が低い傾向にあるため、これもむくみやすい原因となっていると言われています。

 

このように、女性は男性に比べてむくみやすい原因をたくさん持っています。そのため、男性よりも積極的にむくみ解消に取り組む必要があるのです。日頃の生活習慣を見なおしてみたり、食事を気にしてみたり…。できることに取り組んで、むくみやすい体質を改善していきましょう。

 

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